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孤独で不安なとき、一人で悩まず相談しましょう
こんなふうに思いませんか？
不安、焦り、寂しさ、孤独感……
これらの気持ちを言葉にすることができれば、
そして、
その言葉を受けとめてもらうことができれば、
それだけで心が軽くなることがあります。
たとえば、
あなたは次のように思ったことはありませんか？
- 頭ごなしに否定しないで
- 批判しないで
- 正論を振りかざさないで
- 話を途中で遮らないで
- とにかく最後まできちんと聞いてほしい
- 言いたいことを言わせてほしい
死にたい……
死にたい、消えたい、生きづらい、もうダメだ……
「なんで何をやっても上手くいかないんだろう？」
「なんでいつも間違った選択をしてしまうんだろう？」
「周りの人はみんな楽しそうにしているのに、なんで自分ばかりがこんなにつらい思いをしなければならないのだろう？」
「望んで生まれてきたわけでもないのに、なんでこんなに苦しい思いをしなければならないのだろう？」
「こんなことなら、生まれてこなければよかった…。」
「生まれてきたのが運の尽きだ…。」
話して離す
その気持ち、誰かに話してみませんか？
話すことは、離すことです。
話すことによって対象から距離を置くことができ、
客観視することができ、
心を軽くすることができます。
誰かに話したいけれど、
誰に話せばよいのかよくわからないとき、
適当な相手が見つからないとき、
ぜひ公的機関などの専門家に相談してみてください。
こころを鏡に映してみよう
鏡になるかもしれません
たとえば、
あなたが転んでしまって、
顔に傷ができてしまったとします。
どれほどの傷か確かめてみたいけれど、
手で触ってみただけではよくわかりません。
傷の程度がよくわからないので、
対処の仕方もわからない。
放っておいても大丈夫なのか、
それとも病院に行ったほうがよいのか、
不安が募ります。
そんなとき、鏡を見てみます。
すると一目瞭然、
どの程度の傷か理解でき、
対処のしかたもわかり、
安心できます。
こんなふうに、
あなたの心の傷も、
鏡（相談相手）に映してみませんか？
傷の具合を客観的に見ることができれば、
安心につながるかもしれません。
ちょっと鏡を見てみるように、
気軽に相談してみましょう。
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北海道内の発達障害者支援センター 🔗北海道発達障害者支援センター「あおいそら」〒041-0802 北海道函館市石川町90-7 2F０１３８－４６－０８５１ 🔗北…
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三重県内の発達障害者支援センター 🔗三重県自閉症・発達障害支援センター「あさけ」〒510-1326 三重県三重郡菰野町杉谷1573０５９－３９４－３４１２ 🔗…
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滋賀県内の発達障害者支援センター 🔗滋賀県発達障害者支援センター「南部センター」〒525-0072 滋賀県草津市笠山八丁目5-130０７７－５６１－２５２２ 🔗…
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若宮社会保険労務士事務所について
社労士・精神保健福祉士 鈴木雅人
鈴木雅人
| 氏名 | 鈴木 雅人（すずき まさと） |
| 生年月日 | 1980年（昭和55年）4月1日 |
| 国家資格 | 社会保険労務士 第10230004号 精神保健福祉士 第26879号 |
| 加入団体 | 群馬県社会保険労務士会 群馬県精神保健福祉士会 群馬県精神保健福祉協会 |
| 家族 | 妻と長男 |
| 座右の銘 | 人間万事塞翁が馬 |
事務所概要
| 事務所名 | 若宮社会保険労務士事務所 |
| 代表者 | 鈴木雅人 |
| 所在地 | 群馬県前橋市日吉町4-14-7 |
| 電話番号 | 080-7712-2518 |
| メール | info@wakamiya-sr.com |
| 定休日 | 不定休 |
| 対応地域 | 全国 |
| 対応方法 | メール／電話／郵送 |