新しい職場がつらい人へ｜心の悩みメール相談

• 思っていた仕事と違った
• 仕事が合わない
• 覚えることが多すぎる
• 苦手なタイプの人がいた
• 職場に馴染めない
• きつく叱られた
• 嫌なことを言われた
• 気持ちが落ち込む
• 朝起きるのがつらい
• 食欲がない
• 休日も苦しい

• 自分だけがダメ社員だ
• すべて自分が悪い
• 本当に申し訳なく思う
• 自分が信じられない
• 怖くて落ち着かない
• 焦ってイライラする
• とにかく悲しい
• とにかく寂しい
• もう死にたい

不安、焦り、寂しさ、孤独感…

これらの気持ちを言葉にすることができれば、

そして、

その言葉を受けとめてもらうことができれば、

それだけで心が軽くなることがあります。

たとえば、

あなたは次のように思ったことはありませんか？

• 頭ごなしに否定しないで
• 批判しないで
• 正論を振りかざさないで
• 話を途中で遮らないで
• とにかく最後まできちんと聞いてほしい
• 言いたいことを言わせてほしい

死にたい、消えたい、生きづらい、もうダメだ…

「なんで何をやっても上手くいかないんだろう？」

「なんでいつも間違った選択をしてしまうんだろう？」

「周りの人はみんな楽しそうにしているのに、なんで自分ばかりがこんなにつらい思いをしなければならないのだろう？」

「望んで生まれてきたわけでもないのに、なんでこんなに苦しい思いをしなければならないのだろう？」

「こんなことなら、生まれてこなければよかった…。」

「生まれてきたのが運の尽きだ…。」

その気持ち、誰かに話してみませんか？

話すことは、離すことです。

話すことによって対象から距離を置くことができ、

客観視することができ、

心を軽くすることができます。

誰かに話したいけれど、

誰に話せばよいのかよくわからないとき、

適当な相手が見つからないとき、

私へのご相談を検討してみてください。

鏡になるかもしれません

たとえば、

あなたが転んでしまって、

顔に傷ができてしまったとします。

どれほどの傷か確かめてみたいけれど、

手で触ってみただけではよくわかりません。

傷の程度がよくわからないので、

対処の仕方もわからない。

放っておいても大丈夫なのか、

それとも病院に行ったほうがよいのか、

不安が募ります。

そんなとき、鏡を見てみます。

すると一目瞭然、

どの程度の傷か理解でき、

対処のしかたもわかり、

安心できます。

ちょっと鏡を見てみるように、

気軽に相談してみましょう。

• 仕事がぜんぜん長続きしない
• すぐに気分が落ち込む
• 前日はどうってことないのに、翌朝急にダメになる
• どんどん自信がなくなる
• 自分は本当にダメ人間だと思う
• 超絶自己嫌悪
• もう死にたい

10年間の抑うつ状態

さてさて、

私自身は、

18歳からの約10年間を慢性的な抑うつ状態で過ごしました。

1998年から2007年頃のことです。

当時は、

郷土の詩人・萩原朔太郎のように

「過去は寂寥の谷に連なり　未來は絶望の岸に向かへり」と考えており、

心の師・太宰治のように

「人間、失格」

「生れて、すみません」

といつも思っておりました。

周囲の方々にご迷惑をおかけしましたし、

個人的にもなかなか辛いものがありました。

ときに精神科クリニックの診察室で号泣してみたり、

真夜中に利根川にかかる橋の欄干を乗り越えてみたり、

ある意味で貴重な経験をすることもできました。

それこそが宝物

この生産性のないうつうつとした日々は、

人生を合理的・効率的な側面だけから考えれば、

たしかに無駄な時間かもしれません。

ましてや、

それが10代後半から20代にかけての

若く貴重な時間であったことを考えれば、

失ったものは大きいともいえます。

しかしながら、

そんな自分自身にひたすら向き合い続けたこの10年間こそが、

今の私のベースとなり、

原動力となり、

宝物となっています。

無駄なことはひとつもない

そして、

人生の折り返し地点を過ぎた実感として思うのは、

この人生は何がどう作用してどうなるか、

本当にまったくわからないということです。

それゆえに辛く苦しいことも多々ありますが、

思わぬきっかけで霧が晴れ、

視界がひらけることもあります。

負の遺産とみなしていた過去の経験が、

思わぬところで役に立ち、

思わぬところで自分を支えてくれるようなことが、

たしかにあるのです。

やりたいようにやっていこう

結局のところ、

何がどうしてどうなるかなんて、

誰にもわかりはしないのです。

だから、

周囲の目はあまり気にせず、

あなたがやりたいことをやりたいようにやっていけば、

それでよいのだと思います。

たとえどんなに惨めな思いをしても、

みっともない思いをしても、

恥ずかしい思いをしても、

それでいいんです。

そんなもんです。

迷惑はお互い様

また、

周りに迷惑をかけたくないというのも、

誰もが思うところです。

もちろん、

迷惑をかけないに越したことはありません。

ただ、

そんなことはそもそも不可能です。

お互いが迷惑をかけあって、

それを許容しあって、

この社会は成り立っています。

だから、

少しくらい迷惑をかけたところで、

さほど気に病む必要はないのです。

そんなものは、

あって当然のことなのです。

誤解をおそれずに言えば、

誰もが生きてるだけで迷惑なのです。

迷惑は悪いことではなく、

ごくごく自然なことなのです。

• 惨めな思いをせずに生きていくこと
• みっともない思いをせずに生きていくこと
• 恥ずかしい思いをせずに生きていくこと
• 他人に迷惑をかけずに生きていくこと

これらはどれも不可能なことです。

絶対に不可能なことを可能にしようとすると、

当然に疲れてしまうのです。

責任者は誰だ

あなたの人生も私の人生も、

二度とはない限りある人生です。

遅かれ早かれ、

必ず終わりのあるものです。

そして、

たぶん、

あっという間に、

あっけなく終わります。

それならやはり、

やりたいことをやりたいようにやった方がよいのです。

仮にあなたが誰かに遠慮して、

周りの目を気にして、

本心とは違う行動をし、

その結果が不本意なものになってしまったとしても、

その誰かや周囲の人々は、

決して責任を取ってはくれません。

当たり前です。

その人の人生ではないからです。

あなたの人生に責任を持てるのは、

あなただけです。

あなたの人生は、

他の誰のものでもない、

あなただけのものなのです。

だから、

あなたが決めてよいのです。

あなただけが、

決められるのです。

働き始めはいろいろと慣れずにつらいものですが、

たとえ同じ状況でも、

つらさの感じ方は人それぞれ。

全然たいしたことないと感じる人もいれば、

地獄の苦しみのように感じる人もいます。

人によって環境の変化に強い・弱いがありますので、

つらさの感じ方にも違いがあって当然です。

つらく感じるからダメ人間だということでは

決してありません。

もし本当につらくてダメなら、

早急に環境を変えた方がよいでしょう。

ただ、

今は苦しい人も、

この時期を乗り越えれば、

もしかしたらラクになれるかもしれません。

その後は、なんてことない

楽ちんな日々が待っているかもしれません。

もしそうであるならば、

この時期に早急に辞めてしまうことは、

非常にもったいないことです。

どうにかして続けてほしいですし、

続けられる方法が

何かあるはずです。

このサービスは、

行政などの相談窓口とは違う、

SNSとも違う、

超優秀なAIとも違う、

一個人としての、

不完全な生身の人間としてのご対応です。

あなたのつらさを私にぶつけることによって、

運が良ければ、

人生の転機となる何かが得られるかもしれません。

本サービスは、メールによる働き始めのつらさ相談です。

あなたの心のつらさ・苦しさはもちろんお聞きしますし、

職場や上司の悪口もお聞きします。

お気軽にどうぞ。

※ご本人のお名前はお聞きしますが、その他の個人情報は特に必要ありません。

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メールでのやり取りですので、地域は関係ありません。

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