メンタルヘルス
人生に失敗したと感じる人へ、敗残者のすすめ

Contents まず、負けを認める次に、あきらめて捨てるそして、残ったものを確認するあとは、一点に集中する気付けば勝っている参考図書この記事を書いた人まず、負けを認める まずは「負け」を認めて受け入れましょう。 なかな […]

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メンタルヘルス
その考え方、「認知の歪み」かもしれません

Contents ①恣意的推論②二分割的思考③選択的抽出④拡大視・縮小視⑤極端な一般化⑥自己関連づけ⑦情緒的な理由づけ参考ページ①恣意的推論 恣意的推論とは、簡単に言えば「思い込み」です。事実は必ずしもそうではないにもか […]

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メンタルヘルス
「自分なんか必要ない」と悩む人へ

Contents 必要な人なんかいないでも、存在意義を感じられないとつらい必要とされる状況を無理やりつくるそもそも、必要とされる必要がないこの記事を書いた人事務所概要必要な人なんかいない 孤独を感じるとき、「自分なんか必 […]

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メンタルヘルス
損な性格?

Contents 最後の1個が残っているときなんか嫌な気分になるでは買わないのか?考えてみれば…取り越し苦労は損なだけこの記事を書いた人事務所概要最後の1個が残っているとき 買い物に行き、目当ての商品を探し、陳列棚にそれ […]

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メンタルヘルス
心が疲れた子供たちへ(こころがつかれたこどもたちへ)

Contents こころが疲れた理由は何でしょうか?良い我慢と悪い我慢があります周りの大人に相談しましょう相談すれば、こころが楽になりますみんなと同じじゃなくても大丈夫世界は広いこの記事を書いた人事務所概要こころが疲れた […]

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メンタルヘルス
死にたい、自殺したいと言われたら

Contents 「死にたい」「自殺したい」の意味するところ本当に死にたいのかどうかは問題ではない死にたいと思いながら生きることのつらさ身近な人に理解されないつらさなぜ死にたいほどの苦しみに耐えられるのか?「死にたい」「 […]

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メンタルヘルス
孤独な人生に疲れた人へ「世界はすでに廃墟である」

Contents 世界はもう終わっている終わっているんだから好きなようにやろうネガティブに勇気づけられる本当に終わる前に注意!この記事を書いた人事務所概要世界はもう終わっている ひどく落ち込んでいるとき、すべてが嫌になっ […]

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メンタルヘルス
人生の選択を間違えてばかりの人へ

Contents 人生は選択や決断だらけで疲れるいつも正しい選択や決断ができるわけではないループから抜け出すために1)運に身を任せる2)焦らずにベストチョイスをする3)選択や決断を一旦保留する、問題を棚上げにするまとめこ […]

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メンタルヘルス
ゴールデンウィークの憂うつ

Contents 孤独なゴールデンウィーク周りが楽しそうだと一層落ち込む情報を遮断し、殻に閉じこもろう孤独なゴールデンウィーク 世間はゴールデンウィークです。みんなお出かけ。楽しい連休を過ごしています。 あなたはどうでし […]

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メンタルヘルス
誰かに決めてほしいとき(決断代行)

Contents 自分のことは自分で決めるでも、自分じゃ決められない誰かに決めてもらおう自分で決めなくてよいのか?決断が間違っていたらつじつまを合わせるどんな物語を作るか決められなければご相談を料金注意事項プロフィール事 […]

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